Decalogo per assicurare una corretta esposizione al sole

Selezionata da Pietro Cazzola

È iniziata la tanto attesa stagione estiva e con essa ci si prepara alle prime esposizioni al sole che, purtroppo, di anno in anno diventa sempre più nocivo per via dei danni alla pelle che esso provoca, ormai e con sempre più frequenza.
Nonostante le innumerevoli informazioni su quelli che sono i ‘pericoli’ per la nostra pelle che attraverso i media, annualmente, bombardano l’opinione pubblica in relazione alle varie precauzioni da adottare in vista dell’esposizione solare, i cultori dell’abbronzatura immediata e i ‘noncuranti’, spesso, disattendono tali accorgimenti.

Protezione solare

Vediamo adesso quali sono le 10 ‘buone’ e ‘semplicissime’ regole che dovrebbero essere seguite per evitare eventuali danni: 

  1. limitare la durata delle esposizioni al sole nelle prime giornate di vacanza; 
  2. non esporsi tra le ore 11 e le 15 (12-16 ora legale), ore i cui il sole è allo zenit e i raggi UV sono più intensi;
  3. i solari vanno scelti in base al fototipo della pelle. Ai bagnanti va, tuttavia, ricordato che il fattore di protezione, riportato sulla confezione, è calcolato in eccesso. Per prudenza va, pertanto, dimezzato;
  4. i bambini sotto i 3 mesi non vanno esposti al sole;
  5. i bambini devono bere, spesso, per compensare la traspirazione e avere una dieta ricca di frutta, veicolo per la vitamina C e il betacarotene;
  6. il prodotto solare va applicato ogni 1 o 2 ore e sempre dopo il bagno anche se è considerato resistente all’acqua;
  7. chi svolge attività sportive all’aria aperta deve applicare un prodotto protettivo con una frequenza maggiore per via della sudorazione;
  8. i rimedi “antisolari” presi per via orale non sostituiscono le creme, ma, semmai, preparano la pelle prima dell’estate;
  9. i prodotti fotosensibilizzanti, siano essi farmaci o cosmetici, non devono essere applicati sulla pelle; 
  10. sulla confezione della crema solare scelta deve essere riportato un indice di protezione per gli UVB e uno per gli UVA.